11月11日，又是一年的双十一。
记得刚出现双十一的时候，真的半夜等着抢东西，现在早就没有那时的冲动。今年更是没买什么东西，多多都觉得有点不正常了。哈哈，冲动是魔鬼！我懂的。
周三下了一天的小雨，淅淅沥沥的，空气很湿润，喜欢这种小雨的天气。
今天早上的雾又比较大，出门的时候不觉得，可是到了公司这边，出了地铁，感觉二三十米外都看不到了。
最近两个周末，我们都会抽半天去公园走走，赏个秋。上上周去了奥森，看了粉黛，上周去了地坛，看银杏。
地坛离家不远，平时也会来，只当是休闲散步的一个去处。而这次我们忽略了地坛的银杏大道的名气，没想到周末人特别多，还有一个集市。
其实地坛的银杏大道每年还是会吸引很多游客来拍照打卡的。
最近多多周三下午都会回家住一晚，周四早上再回学校，再有一个月就要考六级了，也不知道她能不能一次通过。加油吧！

2024年11月4日，星期一，天气晴。
周四开始大雾，一直到持续到周六。
城外的雾比城里在大的多。
周六一早还是起来和老公去跑步了。
回来八点钟了，赶紧吃了饭去医院给爸爸拿药。提前预约的号，到了基本上就叫到号，进去找医生开药。也没有耽误什么时间。
多多十一之前又去找王大夫调理了，唉！从医院回来连口水也没喝，又陪着多多去王大夫的诊所。
中午实在是不想做饭，订了披萨，吃了休息了一会儿，又去给多多开药。王大夫只开药方，所以每次还得去别的地方拿药。
这次我去拿药挂的号本来是14:30-15:00，我按着时间去，没想到人特别多，等到四点半才看上，站的我腰疼。
因为太晚了，代煎的药只能明天再来一取了。
回到家，给多多艾灸了一次，也不知道管不管用。
然后去做饭。
想想也挺生气的，本来多多爸爸周六也在家的，什么也不知道做，除了出去遛弯就是躺在床上看手机。一点也不知道心疼人，也不来帮我做点什么。
做完饭，吃了一口我就出去看电影了。
哈利波特已经上映到第四部了，带了盖章本去，去的时候有点晚，没来得及盖，出来的时候章收了，柜台也没有人。下次再说吧。
这一天忙的我，真累。躺在床上都觉得腰酸腿疼的。
周日本来要去给爸爸送药，妈说还有，不着急，我就没去。
在家收拾一下，刷刷鞋，洗洗衣服。上午起风了，雾散了，天蓝了，阳光灿烂，下午虽然还是挺大的，但我们还是决定出去走走，要不就真的辜负这大美的秋天了。

2024年10月27日，星期日 ，天气晴
今天天气不错，早上六点起床，和多多爸一起去跑步。
自从十月以后，平时我基本上都没有去跑，到周末和多爸去跑一会儿。
想想自己还是不够自律，没有能坚持平时也锻炼。
之前每次我们都是绕着公园跑四圈，七公里多一点，今天想挑战一下十公里。
我们都是采用的小低高超慢跑，一圈一圈的跑下来并没有感觉太累，也没有呼哧带喘。六圈11.18公里，我用时1小时40分21秒，平均配速8分58，步频198，平均心率131，总体感觉还可以。多多爸比我跑的快一些。
这是我人生中第一次跑十公里，挑战成功！
我以前心率最高也没有超过140，配速也可以在8分30左右。可是最近半个月跑步，热身后刚一起跑心率蹭的一下就升高到160、170，但是速度也不快啊。发现这个问题后就把配速再往下降，大概九分多吧。一公里之后，心率才慢慢恢复到130左右，速度稍微加快一些，也能保持这个心率，不会太高。应该找人咨询一下。

多多爸觉得我的控制的心率和步频还可以，就是配速有点慢。我只在最开始的时候跟了两次节拍器，后来觉得没什么必要，就不用了，步频也基本在190-200。可能是配速慢，心率也基本上120-130，没有超过140.
5月底开始跑到现在，也有5个月了，一公里，两公里，三公里……到现在七公里、十公里，也算是有些许进步吧。不过我不是跑的少，体重也没什么变化。
天气越来越冷了，希望能继续坚持下去吧。

听说哈利波特要重映的消息，我还是有些小激动的，暗自想着这次一定要把八部都看一遍。
其实之前我并不是哈迷，自从多多小的时候第一次接触哈利波特的电影和原著后，我便和她一起成了一个地地道道的“哈迷”。
这些年，哈利的电影我在视频网站上刷了好几遍。当《哈利波特与魔法石》上映20周年的时候，电影院重映，才是我第一次在电影院看这部电影。
这次没想到八部居然都会重映，每周一部，让我们这些哈迷们重温魔法世界，怎能不让人激动呢？
多多说她不想全都看，实在是太熟了，只想挑着看看。不管她了，我是要全看的。
10月11日星期五，是第一部首映的日子。下了班，我急急的赶到影院，可还是晚了二十分钟。
其实我应该买8:20的场的就不会太赶了，可是散场要11点了，有点晚，毕竟第二天还得上班。
虽然是重映的，但这场人还不少，看来这么多年了，哈利仍然是魅力不减。
每一个情节，甚至每一句台词都是那么熟悉，善良勇敢的哈利，搞笑义气的罗恩，聪明过人的赫敏，还有憨憨的纳威，帅帅的马尔福……仿佛跟着他们一起来到了霍格沃茨，一起开始在魔法世界历险……
其实我还是最喜欢斯教，一开始有多讨厌他后来就有多喜欢他，他的爱，他的执着，他的隐忍，让我无不动容。
欢迎来霍格沃茨！魔法永恒！

十一假期，我们去了定州。
定州距离北京二百多公里，位于保定和石家庄之间，开车三个小时。
定州现在虽然不怎么有名，但在历史上却是赫赫有名，自古就有“九州咽喉地，神京扼要区”之称。
定州有着两千六百多年的历史，春秋时，齐相管仲筑城：战国时，中山国在此定都。
定州瓷器历史悠久，定窑是我国宋代五大名窑之一。
定州贡院（又名考棚）始建于清乾隆三年，是我国北方唯一保存较为完整的封建社会选拔秀才和贡生的考场。
定州开元寺塔，也称“料敌塔”，建于北宋初年，塔高83.7米，是现存最高的砖木结构古塔，有“中华第一塔”之称，也是定州古城的地标性建筑，现在也被叫作定州塔。
定州文庙又称"孔子庙"，始建于唐代，院内有苏东坡亲手种植的两棵槐树至今仍然枝繁叶茂。
定州官署是封建王朝地方长官行驶统治管理的政治舞台，是本州最高地位和最大权利的象征。
定州博物馆为国家重点博物馆，现有馆藏文物5万余件，国宝级文物3件，珍贵文物965件，以汉代和宋代为主。三件国宝级文物：“青玉龙螭衔环谷纹壁”做工精良，玲珑剔透，雍容典雅； “透雕神仙故事玉座屏”是迄今所见最早，且为汉代玉器中唯一的一件玉座屏。有“定瓷之王”美誉的白釉龙首莲纹大净瓶，高60.5厘米，器型修长秀雅，纹饰精细流畅。
定州中山汉墓至今已有1700余年历史，墓室保存完好。
定州人杰地灵，名人真不少！廉颇、李延年、刘禹锡、崔护……
苏轼在这里做过知州，著名教育家晏阳先生初当年毅然决定率全家迁居于此，开展平民教育和乡村建设运动……

虽然是个小县城，但游人也不少，不过总比大城市要少一些，体验感也还行。而且十一期间定州的景点都免费，这个还挺少见的。
其实这种小众的地方也不错。